Benefícios para a saúde de Bananas

Mãe Natureza nunca deixou de nos divertir. O que você pode esperar de uma fruta tão humilde olhando como a banana? Tudo o que eu ouvi sobre isso foi que ajudou na digestão e manter um peso saudável. Mas menos que eu sabia que esse fruto amarelo com camisa pré-embalados da natureza é uma casa de força de uma infinidade de benefícios à saúde. Eu nunca soube que cuidar da minha saúde poderia ser tão simples como descascar uma fruta e comendo-a com material de alimento alguns outros para a minha refeição. Portanto, são bananas boas para você? Os dados abaixo sobre vários benefícios de saúde de bananas lhe fornecer a resposta ...

Quais são os Benefícios para a saúde de Bananas?

Embora existam vários tipos de benefícios para a saúde bananas, pertencentes a diferentes aspectos de sua saúde, aqui vou estar colocando para baixo as 10 mais importante deles que você deve conhecer.

10 benefícios de saúde do Bananas1. Para começar com o mais importante de todos os benefícios de saúde de bananas, trata-se de aplaudir os seus sentidos para cima. No caso de você não sabia, estas frutas são ricas em que é conhecido como triptofano. Este composto faz um grande trabalho no corpo a reduzir os sintomas de depressão, e fazer uma pessoa se sentir mais feliz.

2. As pessoas com hipertensão não pode ter qualquer outro produto natural para tratar as condições que poderiam ser mais simples e melhor do que comer bananas. Eles são ricos em potássio, mas ao mesmo tempo demasiado baixo teor de sódio. Assim, tornando-se uma combinação perfeita para manter a incidência de hipertensão arterial em cheque.

3. Um dos importantes benefícios para a saúde bananas está associada com constipação e diarréia, que é suposto ser as razões mais comuns que as pessoas visitam seus médicos durante todo o ano. Então, se você é um deles, desta vez, não ir para qualquer medicação. Basta saborear algumas receitas deliciosas feitas com banana, e você vai perceber a quantidade de poupança que você faria, que de outra forma seria gasto em consultas médicas.

4. Um dos benefícios importantes bananas está associado com o ciclo menstrual das mulheres. Consumir esses frutos brancos em uma base diária, ajuda na redução da dor menstrual, regulando os níveis de glicose no sangue e controlar mudanças de humor.

5. As mães podem ajudar seus filhos a ter boas notas em seus estudos, preparando receitas de frutas diferentes, contendo bananas em grandes proporções, além de outros. O nutriente mágico chamado de potássio ajuda as crianças a se concentrar mais em seus estudos e aumentar o seu poder cognitivo.

6. Os olhos são as janelas para o mundo! E para ajudar a proteger esses órgãos essenciais do corpo, bananas desempenham um papel muito importante, para além de outras fontes alimentares. Especialistas tout o facto de que a ingestão de estes frutos ajudar em retardar a ocorrência do que é conhecido como a idade degeneração macular relacionada com (DMRI), que é a principal causa de cegueira em adultos mais velhos. Este foi um benefício nutricional de bananas que eu não conhecia.

7. Um traçado acontece ser uma das principais causas de morte em muitas partes do mundo. Você pode se surpreender ao saber que, comendo bananas como uma parte regular de sua dieta, pode diminuir a sua vulnerabilidade a ser atingido por esta condição.

8. Se você deseja parar de fumar, mas estão descobrindo que é uma tarefa difícil de fazê-lo por causa dos sintomas de abstinência de nicotina, então por que você não tenta bananas? Estes medicamentos baratos da natureza ajudam a diminuir todos esses sintomas, assim, promover a sua determinação em parar de fumar para sempre.

9. Se você foi diagnosticado com anemia, então você pode ajudar a si mesmo recuperar-se por comer bananas. Essas frutas são fontes potentes de ferro, que ajudam a fazer uma rápida recuperação. Além disso, a ingestão diária de bananas aumentaria os níveis de hemoglobina em níveis significativos. Este por sua vez, seria beneficiá-lo no caso de você encontrar-se com qualquer tipo de lesões que causam a perda de sangue.

10. E como o ponto final neste tratado de benefícios de saúde de bananas, essas frutas ajudam o corpo a absorver o cálcio de diferentes fontes da forma mais desejada. Então, comer bananas e construir ossos mais fortes, e ficar longe de doenças ósseas. Aqui está um link que iria fornecer-lhe alguns fatos importantes sobre o valor nutricional da banana. Não perca!

Tendo-lhe dado algumas informações sobre os benefícios de saúde de 10 bananas, eu suponho que é hora de eu ir e pegar alguns para a minha auto também. Toda escrita esta certeza faz-me cansado e com fome! Cheers!